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这样吃水果会便秘伤身!吃水果有七忌要注意

时间:2021-07-03作者:  admin

  饭后马上吃生果,不只不会助消化,反而会形成胀气和便秘。以是,吃生果宜正在饭后2小时或饭前1小时。

  过量食用生果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,惹起冠心病,以是不宜正在短时刻内进食生果过众。

  食用开头溃烂的生果,以及无防尘、防蝇兴办又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易产生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道流行症。

  酒精虽能杀死生果外层细菌,但会惹起生果色、香、味的改换,酒精和生果中的酸效用,会低落生果的养分价钱。

  少少人以为,果皮中维生素含量比果肉高,于是食用生果时连皮沿途吃。殊不知,生果产生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留正在果皮蜡质中,于是果皮中的农药残留量比果肉中高得众。

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